انجییر و ۱۷ مزیت ناشناخته از این میوه

انجییر و 17 مزیت ناشناخته از این میوه

“انجییر و ۱۷ مزیت ناشناخته از این میوه”


همه ما می دانیم که انجیر منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در این مقاله، ما برخی از حقایق جالب و ناشناخته از انجیر و مزایای شگفت‌انگیز آن را بیان خواهیم کرد.

 

در یک نگاه

  • به عنوان شکلات افراد فقیر در کشورهای مدیترانه شناخته می‌شود
  • در کاهش تب و درجه حرارت بدن کمک می‌کند
  • ترکیب آن با عسل به عنوان یک درمان برای جلوگیری خونریزی
  • یک عنصر غنی از اسیدهای ارگانیک مانند اسید اسکولیک، اسید مالیک، اسید سیتریک، اسید فوماریک، اسید کینیک و اسید کلرژنیک

 

 

انجییر یکی از بهترین میوه‌های خشک است که کاملا گوشتی و شیرین می‌باشد. همانطور که می‌دانید دارای مواد مغذی مختلف و مزایای بهداشتی مفیدی است. این میوه نه تنها طیف وسیعی از اختلالات را درمان می کند، بلکه در جلوگیری از بیماری های مخرب نیز مفید می‌باشد.

 

۱- بهبود گوارش

انجیر منبع غنی از فیبر رژیمی است که برای تقویت سیستم گوارش شما بسیار مهم می‌باشد. این میوه در هضم طبیعی بسیار موثر و به کاهش مشکلات یبوست کمک شایانی می‌کند. همچنین برای سایر مسائل مربوط به هضم مانند سندرم روده تحریک پذیر مفید است.

 

۲- کمک به کاهش وزن

انجییرها حاوی فیبر رژیمی  و کالری کم هستند. این باعث می‌شود آن به عنوان یک عنصر مناسب برای رژیم‌های غذایی و کاهش وزن محسوب شود.

 

۳٫ کنترل فشار خون بالا 

برای حفظ تعادل سدیم و پتاسیم در بدن، انجیر به عنوان مواد غذایی می‌باشد که به طور گسترده پیشنهاد شده است. این میوه ایده‌آل در کنترل مقدار سدیم بدن کمک می‌کند و احتمال ابتلا به پرفشاری خون را کاهش می‌دهد.

 

۴- کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی

انجییر حاوی آنتی اکسیدان است که به کاهش رادیکال‌های آزاد بدن کمک شایانی می‌کند (که به عروق خونی آسیب می‌رسانند). آسیب به رگ های خونی منجر به بیماری‌های قلبی می‌شود که با کمک انجییر می‌توان از آن جلوگیری کرد.

همچنین انجییر باعث جلوگیری از فشار خون بالا می‌شود که دلیل اصلی رشد بیماری‌های قلبی عروقی است. مصرف مناسب انجیر خشک باعث کاهش سطح تری گلیسیرید و جلوگیری از اختلالات قلبی می‌شود.

 

۵- پیشگیری از سرطان

انجیر خشک به شما دسته‌ای از آنتی اکسیدان‌ها، به نام فنول تزریق می‌کند که از آسیب سلول‌های DNA محافظت می‌کنند. این سلول‌های DNA، سلول‌های دیگر را از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند که دلیل اصلی افزایش سرطان، سرطان پستان بعد از یائسگی، عدم تعادل هورمونی، سرطان شکم، سرطان روده بزرگ و غیره است. آنتی اکسیدان‌ها و فیبر در انجیر خشک، رادیکال های آزاد را از بین می‌برند و از سرطان جلوگیری می‌کند.

 

۶- موثر برای استحکام استخوان‌ها

آیا می دانستید که خوردن انجیر خشک مقدار کلسیم روزانه بدن شما را تامین می‌کند. انجییر غنی از کلسیم، سلامتی استخوان ها را تضمین می‌کند.

 

۷- کمک در کنترل دیابت

آیا شما مبتلا به دیابت هستید؟ خوب، انجیر در کنترل آن به شما کمک شایانی خواهد کرد. انجییرها سرشار از پلی فنول‌ها، آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها هستند که به طور گسترده در درمان دیابت مورد استفاده قرار می گیرند.

فلاونوئیدها دارای خواصی هستند که به کنترل گلوکز و متابولیسم اکسیداسیون کمک و به طور کلی دیابت را کنترل می‌کنند. انجیر ها نیز دارای قند هستند و از این رو قبل از شروع به مصرف آن باید با پزشکان معالج خود مشورت کنید.

 

۸- کمک در درمان کم خونی

کم خونی یک بیماری است که به علت کمبود آهن در بدن رخ می دهد. کم خونی هم سطح هموگلوبین بدن شما را مختل می‌کند و  همتعداد گلبول‌های سفید و پلاکتی را از بین می‌برد.  آیا شما می‌دانستید که مصرف انجییر خشک در درمان کم‌خونی موثر است؟ آهن و پروتئین آن به شما در تشکیل سلول‌های هموگلوبین و کاهش احتمال ابتلا به کم خونی کمک می‌کند.

 

۹- بهبود بهداشت باروری (تولیدمثل)

انجییرها میوه‌های گرانبهایی هستند که به افزایش باروری و تولیدمثل کمک می‌کنند. این میوه سرشار از مواد معدنی مثل منگنز، روی و منیزیم است که برای تقویت سلامت باروری مردان و زنان بسیار موثر می‌باشد.

 

۱۰٫ کاهش سطح کلسترول

انجییر حاوی فیبر محلول، پکتین است که در سیستم گوارش به کار گرفته می‌شود و کلسترول بیش از حد ذخیره شده در بدن را از بین می برد و آنها را از طریق سیستم دفع ادرار حذف می‌کند.

 

۱۱- از سرطان پستان بعد از یائسگی جلوگیری می‌کند

همانطور که در بالا ذکر شد، سطح فیبر موجود در انجیر‌ در مقابله با سرطان کمک شایانی می‌کند. این مورد بخصوص، در حفاظت از سرطان پستان در زنان بعد از یائسگی بسیار موثر است. عدم تعادل هورمونی در زنان بعد از یائسگی بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌گذارد که باعث ایجاد رادیکال‌های آزاد می‌گردد. انجییر به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با سرطان کمک بزرگی می‌کند.

 

۱۲- برونشیت و آسم

این یکی از مزایای سلامتی شگفت آور انجیر است. انجییر ترکیبات طبیعی دارد که برای بهبود مشکلات تنفسی مانند برونشیت و آسم مفید است. به همین دلیل، مصرف آن به بیماران مبتلا به آسم و سایر مسائل تنفسی توصیه می شود.

 

۱۳- بهبود اختلال جنسی

انجیر در اصلاح اختلالات جنسی مانند اختلال نعوظ و غیره مفید است. مصرف این میوه به عنوان یک تقویت کننده باروری و یک مکمل جنسی توصیه می شود. زیرا انرژی لازم  را با کمک ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن تزریق می‌کند.

 

۱۴- به عنوان یک تونیک برای جلوگیری از پیدایش ماکولا

یک مشکل معمولی که افراد سالخورده با آن مواجه هستند، دژنراسیون ماکولایی است که اساسا روی دیدگاه تاثیر می گذارد. این نخستین مرحله در دچار شدن به مشکلات پیری است. انجییرها در پیشگیری از مشکلات مانند تضعیف دید، چین و چروک ها و غیره مفید هستند.

 

۱۵- بهبود عفونت‌های گلو

انجییر غنی از موادی برای مبارزه با عفونت‌های ناشی از گلو درد است. مصرف انجیر با یک لیوان شیر، مطمئنا در کاهش سرفه کمک شایانی خواهد کرد.

 

۱۶- کاهش پوست پوست شدن انگشتان

انجیر نه تنها برای بهبود بیماری‌های مختلف مفید است، بلکه عناصر به دست آمده از انجیرها برای مشکلات مختلف پوستی نیز مفید هستند. این میوه یک عنصر طبیعی است که به شما در زیبا و جوان باقی ماندن کمک خواهد کرد.

انجییرها دارای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که پوست شما را مرطوب نگه‌ می‌دارد و سلول های مرده پوست را از بین می‌برد.

 

۱۷- تقویت موی سر

میوه خوشمزه انجییر حاوی ویتامین‌ها، کلسیم، منیزیم و سایر ترکیبات مختلف است که در درمان طبیعی موهای زائد بسیار مفید است. مواد مغذی دریافت شده از انجییر در ارتقاء رشد مو کمک و به شما سلامتی می‌بخشد.

 

لطفا نظرات خود را در مورد این پست با ژورنال تکنولوژی ژوریت در میان بگذارید…

 

البته شما از طریق لینک‌های روبرو مواد غذایی طبیعی، چربی سوزی طبیعی، ۱۰ غذای سالم و مفید برای مغز: تقویت‌کننده حافظه شما، مزیت‌ها و ویژگی‌های دارویی شگفت‌آور ۴ نوع چای، روش‌های طبیعی شگفت‌آور برای سفید کردن دندان، مزایای ناشناخته خربزه برای سلامتی…!، مغز انسان یک سوپر کامپیوتر: ۸ تمرین ساده ولی مهم برای تقویت مغز، مزایای ناشناخته استفاده از ظروف مسی برای نگهداری آب…، مخصوص افراد بدنساز و ورزشکار: ۲۱ مواد غذایی دارای پروتئین بالا می‌توانید به پست‌های گذشته مربوط به خوردنی و سلامتی دسترسی داشته باشید…

 

😉 برای اطلاع از آخرین اخبار دنیای تکنولوژی و فناوری اطلاعات به کانال تلگرام ژورنال تکنولوژی ژوریت بپیوندید… 😉

منبع: وب‌سایت Stylerich

نویسنده مطلب: فرشید وثوق

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *